עם NewsHub קבלו חדשות ועדכונים בזמן אמת על הנושאים הכי חמים. התקינו עכשיו.

הכירו את מורי הדרך של רצי המרתון: הפייסרים

06:35 13 פברואר 2018
13 0
הכירו את מורי הדרך של רצי המרתון: הפייסרים

בעוד כחודש וחצי ייערך בפעם השמינית המרתון הלאומי של ישראל - מרתון "ווינר" ירושלים. במרתון, שייערך בסימן חגיגות ה-70 למדינה, ישתתפו 30,000 רצים ישראלים, אליהם יצטרפו למעלה מ-3,000 רצים מרחבי העולם.

הפייסר הוא אצן שמוביל אחריו קבוצת רצים בקצב ריצה מסוים, וזאת על מנת לעזור לקבוצה להשיג את המטרה שלה - לסיים את המרתון בפרק הזמן שהוגדר לה. על גב החולצה של הפייסר מופיע מספר המורה על זמן המטרה (03:30, 03:45...05:00) - בכך חברי הקבוצה שנצמדים לקצב הריצה האחיד של הפייסר - יכולים לסיים את המרוץ בזמנים הנדרשים, מבלי שייאלצו להעלות את הדופק בצורה קיצונית.

כהן מדגיש שלריצה עם פייסר יתרונות נוספים מלבד סיוע בשמירה על הקצב. "הם למעשה מורי הדרך של הרצים: מעדכנים אותם במהלך המרוץ על תוואי המסלול, ומדריכים אותם לאורך הדרך באיזו טכניקה יש לרוץ. הפייסרים דינאמיים מאוד בתוך קבוצת הרצים שלהם ונעים הלוך ושוב, קדימה ואחורנית. תפקידם הוא למעשה לעזור גם לאלו שמאבדים את הקצב להתקדם". דניאל ממליץ להקפיד על שינה טובה, כבר שני לילות לפני המרוץ, על מנת להגיע אליו מוכנים על הצד הטוב ביותר.

צ'רלי טריבאלו (28), רווק וצלם עיתונות המתגורר בעיר קאן שבצרפת, הוא פייסר עם רזומה עשיר במיוחד. ברקורד שלו 13 מרתונים, השתתפות 5 פעמים בטריאתלון וצליחת אולטרה מרתונים למרחק של 177 קילומטרים. המרתון בירושלים יהיה ה-7 שלו במספר בתור פייסר והראשון בישראל, בה זה יהיה גם ביקורו הראשון. "תמיד רציתי לבקר בישראל וחשבתי לעצמי שאין יותר טוב מלחוות את העיר, האנשים, והאווירה דווקא כפייסר. הצעתי את עצמי לתפקיד ולשמחתי נעניתי בחיוב".

צ'רלי מספר שהמתנה הגדולה בתור פייסר היא תחושת השליחות. "כשרץ שאתה לא מכיר ורץ אחריך את כל המסלול, בא לראות אותך אחרי קו הסיום עם דמעות בעיניים ונותן לך חיבוק ענק, ואומר לך 'תודה רבה, בלעדיך זה היה בלתי אפשרי' - ברגע זה אתה יודע שעבודתך הסתיימה. פייסר הוא מאמן ריצה אישי לכל דבר. הוא קשוב לרצים ומייעץ להם לאורך המסלול", אומר צ'רלי ומוסיף כי הפייסרים הם "שעונים אנושיים של ממש, המסוגלים לרוץ כל קילומטר באותו קצב".

במקרים בהם רץ נותר מאחור עומדות בפניו שתי אפשרויות: האחת – להגביר את הקצב, השנייה – לעלות בקבוצת הזמן, כלומר, להצטרף לקבוצה אחרת במהלך המרוץ. צ'רלי מספר על הדרך שלו לא להשאיר "שבויים" מאחור: "אני תמיד נוהג להגיד מילה טובה לרץ – לעודד אותו ולהראות לו 'אתה מסוגל, אתה לא מוותר לעצמך'".

לרצים במרתון הקרוב הוא ממליץ להגביר את הקצב בקילומטר ה-39-40. "זו הנקודה שצריך לתת את המאמץ האחרון, לנצל את כל הכוחות הנותרים, ולשמור על ראש צלול ומפוקס. בסופו של דבר, כשהרגליים מתעייפות - המוח הוא זה שמוביל ועוזר לנו לסיים את המרתון".

אביגדור (וייג) בוק (41) מאמין שהפייסר הוא קודם כל גורם מניע על מסלול המרוץ. וייג, נשוי ואב לשלושה ממודיעין שעלה לארץ מאנגליה לפני 18 שנים - הוא חובב ריצה מושבע, כשמאחוריו 28 מרתונים ו-6 אולטרה מרתונים למרחק של 90 ק"מ. השנה הוא ישמש כפייסר במרתון בפעם הרביעית.

"אין בית ספר לפייסרים או הכשרה מיוחדת שהם עוברים, זה יותר עניין של גישה אישית לסביבה, לאנשים ולריצה. הפייסר מתכנן מראש את תהליך הריצה - ברגע שהוא רץ את המסלול עצמו הוא כבר מכיר אותו ופחות חרד, וככה יכול גם לעזור לרצים האחרים להוריד את מפלס החרדה".

מקור: ynet.co.il

שתף ברשתות חברתיות:

תגובות - 0