עם NewsHub קבלו חדשות ועדכונים בזמן אמת על הנושאים הכי חמים. התקינו עכשיו.

קוטג או גבינה לבנה? מדריך הבריאות של הגבינות

12:42 17 מאי 2018
10 0

הגבינות מעניקות לנו סידן וחלבונים מאיכות מצוינת, לכן כדאי לדעת איזה גבינות יהיו הכי טובות עבורנו. יצאנו לבדוק, איזו גבינה עדיפה, איך להסתכל נכון על הרכיבים שבהן ואיך לשלב בין הרכיבים התזונתיים המתאימים לבין הדרישות הבריאותיות שלנו.

כעיקרון, גבינות צהובות הן הטובות ביותר עבור מי שמבקש לקבל מנת סידן יומית בריאה, הגבינות המלוחות עשירות בחלבון אך גם עשירות במלח.

אם אתם מתלבטים בין קוטג' לבין גבינה לבנה, לכו על הגבינה הלבנה בגלל שכמות המלח היא פחותה בחצי, ואם אתם בעניין גבינות טבעוניות חשוב לבדוק אילו מכילות טופו וסויה, כי לא כל הגבינות הטבעוניות מכילות חלבונים וסידן בצורה מספקת. בכל מקרה, שיהיה לכם חג שבועות שמח.

מקור: ynet.co.il

שתף ברשתות חברתיות:

תגובות - 0