זהו אחד הגורמים המשמעותיים ביותר לחיים מאושרים

06:53 13 יוני 2018

9 0

המחקר האחרון סקר 8,250 בריטים והצביע גם על העובדה שאנשים שאוכלים יחד מרגישים מאושרים ומרוצים בחייהם. "אנחנו פשוט לא יודעים למה אנשים שאוכלים ביחד מאושרים יותר", אמר פרופ' רובין דנבר מצוות החוקרים "אבל ברור שמדובר בטקס חברתי מאחד, ברגעים של קירבה ושיחה רגעים נדירים במרוץ החיים שכולנו נמצאים בו".

"ברמה הפסיכולוגית, חברים פשוט עושים אותך מאושר יותר", אומר פרופ' דנבר. "המפגש החברתי סביב השולחן משחרר הורמונים מהמוח שגורמים לתחושת רוגע ושמחה. ממש כשם שחיבוק וליטוף עושים. הקשרים החברתיים שלנו שנעשים פנים אל פנים הפכו לעניין חיים או מוות".

"אחד הגורמים המרכזיים של בעיות בריאותיות פיזיות ונפשיות אצל מבוגרים וצעירים הוא הבדידות", אומר ד"ר ניק לייק, מ- Sussex Partnership NHS Foundation Trust. "זה הגיוני עבור רובנו לקשר בדידות לבעיות נפשיות אבל המחקרים מראים שאם אתה אדם בודד ומבודד הסיכון שלך לסבול ממחלות כרוניות ואפילו סרטן גדל משמעותית בדומה להשפעה של עישון על בריאותך".

"אחת הראיות הבולטות ביותר", אומר פרופ' דנבר, "היא ניתוח מטא-אנליטי של 148 מחקרים אפידמיולוגיים אשר בדקו מה הם המשתנים המשפיעים לטובה על הסיכוי לשרוד שנה אחרי התקף לב. המחקרים הראו שני משתנים משפיעים במיוחד, נוכחות של חברים ועישון. אתה יכול לאכול כמה שאתה רוצה, לשתות אלכוהול כמה שאתה אוהב - ההשפעה תהיה צנועה מאוד לעומת שני האחרים."

בעשור האחרון עם עלייתה של התקשורת החברתית כולנו הפכנו לשחקנים וירטואליים אשר מומחים בהצגת רגעים של אושר אשר לא תמיד נאמנים למציאות. "הפכנו לחברה וירטואלית שמתמקדת בחברים ברשת במקום בחברים אמתיים", אומר הפסיכולוג שרון ברק.

"המדיה מציגה מציאות שקרית הגורמת לרבים להרגיש כישלון וחסרי תועלת. המפגש החברתי הפך לשולי אל מול המפגש הוירטואלי אבל המוח והגוף שלנו בנויים כך שאינטראקציה חברתית בונה ומפרה אותנו. הימנעות ממפגש מובילה למחלות ולחוסר איזון נפשי, את הסובלים והחולים אנחנו כבר רואים".

ישנם כמובן גורמים חיצוניים העשויים למנוע את המפגש החברתי, במיוחד בגיל מבוגר. "בעיות בריאותיות, חוסר נידות, מגורים מרוחקים, מצב כלכלי קשה כל אלה יכולים לגרום לכך שאנשים מבוגרים יהיו מבודדים ובודדים", אומר ברק. "חושב להיות מודעים להשפעות המהותיות ולנסות לפתור את הקושי. גם אנשי המקצוע הנפגשים עם מבוגרים בודדים לעיתים לא יודעים איך לעזור אבל הקשרים החברתיים הם קריטיים למען אושרם הנפשי ובריאותם הפיזית".

גם לקרוא: גברי לוי הובא למנוחות: "הכיר את הכדורגל הישראלי יותר טוב מכולם"

מקור: ynet.co.il

לדף קטגוריה

Loading...